今夜のメニュー

こんばんは。


今日は先日投稿させて頂いたメニューとは違うチキンソテーを作ってみました♡



☆  コンソメバターソースのチキンソテーと彩り野菜   ☆



☆ 材料 ☆


鶏肉1枚（4等分カット）
ズッキーニ・なすび（小）1／2本・紅玉ねぎ
パプリカ・スイートバジル

フライパン一つで作れました‼︎


味付けはコンソメバターソースに最後にオリーブオイルを回しかけ出来上がりです！


冷蔵庫にあるお野菜を使って、たまには玉ねぎも…。


お野菜とかのグラムを計ってないのではっきりした糖質は言えませんが、糖質は10gはないと思います。

お皿に残ったソースをパンにつけて食べたらもっとおしいですが…。


また。レッスンで作ってみたいと思われたら気軽におっしゃって下さいねぇ😊



インスタグラムツにも投稿しましたが、次男からお褒めの言葉が！

レストランのクオリティーと思うくらいおいしそう〜と╰(*´︶`*)╯♡










糖質を考えたお料理教室　饗（きょう）

姫路市別所町のお料理教室。低糖質、糖質制限、糖尿病食、ダイエットなど特化しています。