来月 10月のレッスンメニューのお知らせです。
☆ 10月のレッスンメニューの内容です。
☆ 糖質を考えたコース
〈月極め。単発レッスン○〉
第1週目
ココナッツオイルを使っだけ
＊ サーモンとキムチのホイル焼き
＊ ニラ餃子
＊ アボカドナムル
第2週目 お弁当に
＊ 糖質オフの五目チャーハン
＊ 四川風 きんぴら
第3週目 作り置き
☆ 豚のみそ漬け
（冷蔵庫 3日。冷凍3〜4週間）
第4週目 糖質オフ スイーツ
＊ ガトーショコラ ＊ プチシュークリーム
＊ レモンクリームティラミス
＊ スイートポテトマフィン
※上記 4品の中から一品を選べます。
☆ チャレンジコース
＊ 豚ロースのしば漬けみぞれソース
（薬味つき。大葉、みょうが）
☆ 婚活&女子力 アップコース
お祭り季節なので、簡単にできるをテーマに
＊ちらし寿司又はいなり寿司 どちらか一品
＊ 大根葉とちりめんじゃこの炒め物
＊ おからのポテトサラダ
＊ 毎月人気の茶碗蒸し
全てのコースのお料理は糖質オフです。
婚活&女子力アップコースはご飯ものが入ってくる為、ゆるやかな糖質となります。
糖尿病の方はもちろんですが、ご家族が糖尿病治療中である。予備群にある。健康的な食事をしたい。ダイエットをしたい。お料理のレパートリーを増やしたい。お弁当を工夫したい。起業してお客様に提供したい。糖質オフの食事やスイーツを扱ったお店を開きたい。など…
皆さまの目的にあったライフスタイルに合わせたお料理教室を展開し目標としております。
お一人様からレッスンはお受けさせて頂いております。
お一人様お一人様のライフスタイルやお時間、作ってみたいお料理等、できるだけお応えさせて頂いております。まずは気軽にお問い合わせください。
また、婚活コースですが、女子力アップコースとしてのネーミングもつけ加えさせて頂きましたので、引き続きよろしくお願い致します。
全てのコースの希望開始時間については先着順とさせていただきますのでご了承のほどよろしくお願い致します。
作って頂いたお料理はお持ち帰りもして頂けますので、その際はタッパなどの容器をご用意下さい。
※お申込みについて
この内容をご覧になって頂いた時から受け付け開始致します。日時等はお問い合わせください。
クリスマス、お正月のレッスンも先日お知らせさせて頂きましが、ただ今より、お受けさせて頂きます。各5名さまとなっております。
クリスマスケーキのレッスンも準備中でございます。
0コメント