低糖質 グラタンパン

こんばんは。


今夜。グラタンが食べたくてカリフラワーホワイトソースを作り、グラタンパンを作りました(^o^)♡




カリフラワーソースにアボカドとハム、ミックスチーズでグラタンソースを作り、生協さんのパンをくり抜きそこへソースを入れ、ミックスチーズを少しかけてトースターで焼きました！


1個の糖質は約6.5gです。


本当はエビかベーコンで作りたかったんですが、冷凍室にも冷蔵庫にもなく…ハムとなりました。



お惣菜パンにする事で見た目もボリュームがあり、食べても大満足でした😊


使った材料の一部です。

このカリフラワーホワイトソースは教室でも大人気のグラタンソースです(๑˃̵ᴗ˂̵)

糖質を考えたお料理教室　饗（きょう）

姫路市別所町のお料理教室。低糖質、糖質制限、糖尿病食、ダイエットなど特化しています。